Welche Themen & Angebote interessieren Sie?

Corporate Mindfulness - Mindfulness für Unternehmen

Warum setzen immer mehr Top-Unternehmen auf Mindfulness? … weil unsere Fähigkeit aufmerksam und fokussiert zu bleiben in einem von starkem Druck, ständiger digitaler Verbindung, Informationsflut und unzähligen Ablenkungen geprägten Umfeld ständig abnimmt. Und das – wie Studien zeigen – mit negativen Auswirkungen auf die Fähigkeit, gewünschte Resultate zu erzielen. Darunter leiden Arbeitsleistung, Beziehungen, das Wohlbefinden insgesamt u.v.m. In diesem Zusammenhang bedeutet Mindfulness vereinfacht ausgedrückt, die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Und dies kann gezielt trainiert werden: Das Corporate-based Mindfulness Training® (CBMT®) von Potential Project verbindet in bestechend einfacher und klarer Form Mindfulness mit Themen, Arbeitstechniken und Tätigkeiten, die tagtäglich im modernen Arbeitsleben vorkommen. Microsoft, Nike, Google, Accenture, Roche und mehr 250 andere große Unternehmen vertrauen genauso darauf wie Klein- und Mittelbetriebe, NPO sowie nationale und internationale Regierungsorganisationen. Ich freue mich, als Senior Trainer & Berater Teil des weltweiten Netzwerkes von Potential Project zu sein. Erfahren Sie mehr darüber in einer kurzen Übersicht, auf der Potential Project Homepage oder im Buch „One Second Ahead – Enhance Your Performance At Work with Mindfulness“ von Rasmus Hougaard. Sie wollen mehr über das Corporate-based Mindfulness Training® erfahren? Sie möchten wissen, wie CBMT® auch in Ihrer Organisation eingeführt werden kann? Als Potential Project Senior Trainer & Berater beantworte ich gerne Ihre Fragen: Tel: +43 664 506 1014 eMail: martin.buechele(at)potentialproject.com

MBSR • Mindfulness for Work and Life

Das Original 8-Wochen-Stressbewältigungsprogramm &
Maßgeschneiderte Achtsamkeitstrainings und Coachings

Achtsamkeitstraining ist eine meditative Geistesschulung, die hilft mehr und mehr Momente im Leben zu haben, in denen wir ganz präsent sind für das, was wir in diesem Augenblick wahrnehmen, anstatt über die Vergangenheit oder die Zukunft zu grübeln. Wesentlich ist dabei eine offene Haltung, die auf die Erfahrung im jeweiligen Moment neugierig ist. Wir können dann ohne den Schleier unserer Bewertungen, Erwartungen, Hoffnungen, Ängste und Sorgen gewahr sein und klar erkennen, was in uns und um uns herum geschieht. Dies ermöglicht, Handlungen bewusst zu setzen, anstatt dem Autopiloten unserer eingefahrenen Verhaltensmuster ausgesetzt zu sein.

Achtsamkeitpraxis wurde insbesondere vom Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn für unser modernes Leben aufbereitet. An der Klinik der Universität von Massachusetts entwickelte er die ‘Stressbewältigung durch Achtsamkeit‘:

MBSR • Mindfulness-Based Stress Reduction

Dieses Programm wird mittlerweile in vielen Ländern im Gesundheitswesen, in Bildungseinrichtungen, Unternehmen, Regierungsinstitutionen und an zahlreichen anderen Orten angeboten. Jahrtausende alte Erfahrungen fernöstlicher Weisheitstraditionen und neue wissenschaftliche Studien zeigen gleichermaßen, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis folgende Wirkungen haben kann:

  • Zahlreiche gesundheitliche Vorteile
  • Leichterer Umgang mit Stress, Schmerzen und Angst
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung des emotionalen Gleichgewichts
  • Positive Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen
  • Unterstützung von Kreativität und Innovationskraft
  • Ganz allgemein mehr Zufriedenheit und größeres Wohlbefinden

Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen, können Sie zwischen dem klassischen MBSR-Programm, maßgeschneiderten Trainings und Einzelcoachings wählen.

MBSR • Mindfulness for Work and Life

Das Original 8-Wochen-Stressbewältigungsprogramm &
Maßgeschneiderte Achtsamkeitstrainings und Coachings

Achtsamkeitstraining ist eine meditative Geistesschulung, die hilft mehr und mehr Momente im Leben zu haben, in denen wir ganz präsent sind für das, was wir in diesem Augenblick wahrnehmen, anstatt über die Vergangenheit oder die Zukunft zu grübeln. Wesentlich ist dabei eine offene Haltung, die auf die Erfahrung im jeweiligen Moment neugierig ist. Wir können dann ohne den Schleier unserer Bewertungen, Erwartungen, Hoffnungen, Ängste und Sorgen gewahr sein und klar erkennen, was in uns und um uns herum geschieht. Dies ermöglicht, Handlungen bewusst zu setzen, anstatt dem Autopiloten unserer eingefahrenen Verhaltensmuster ausgesetzt zu sein.

Achtsamkeitpraxis wurde insbesondere vom Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn für unser modernes Leben aufbereitet. An der Klinik der Universität von Massachusetts entwickelte er die ‘Stressbewältigung durch Achtsamkeit‘:

MBSR • Mindfulness-Based Stress Reduction

Dieses Programm wird mittlerweile in vielen Ländern im Gesundheitswesen, in Bildungseinrichtungen, Unternehmen, Regierungsinstitutionen und an zahlreichen anderen Orten angeboten. Jahrtausende alte Erfahrungen fernöstlicher Weisheitstraditionen und neue wissenschaftliche Studien zeigen gleichermaßen, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis folgende Wirkungen haben kann:

  • Zahlreiche gesundheitliche Vorteile
  • Leichterer Umgang mit Stress, Schmerzen und Angst
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung des emotionalen Gleichgewichts
  • Positive Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen
  • Unterstützung von Kreativität und Innovationskraft
  • Ganz allgemein mehr Zufriedenheit und größeres Wohlbefinden

Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen, können Sie zwischen dem klassischen MBSR-Programm, maßgeschneiderten Trainings und Einzelcoachings wählen.

ACTION LEARNING

Handlungsorientiert komplexe Herausforderungen bearbeiten und gleichzeitig kontinuierliches Lernen von Soft Skills aller Teammitglieder fördern:

ACTION LEARNING

Denn Fragen sind oft hilfreicher als Antworten:

„Wenn ich eine Stunde Zeit habe,
um ein Problem zu lösen, von dem mein Leben abhängt,
dann verwende ich 55 Minuten, die richtige Frage zu formulieren.
Denn wenn ich die richtige Frage weiß, kann ich das Problem in 5 Minuten lösen.“

Albert Einstein